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来源:优德S出品    2011年06月16日

关注脑,关注脑健康

文源:首都医科大学三博脑科医院——王梦阳

大脑是人体的司令部,其健康与否至关重要。身残志坚的很多楷模残的只是躯体,绝不是脑残。只要脑不残,人就有希望。大部分人并不关注脑的养生,比如女人喜欢养颜,男人喜欢健身,可是没有几个健脑的。脑子好不好似乎不那么重要。其实大错特错。

脑健康不是说非得了什么重病,比如脑梗死、老年痴呆,才开始关注。一个人的情绪、认知、意志、行为均有大脑来决定,健康的大脑能让您在上述四方面达到最佳状态,从而创造属于自己的最美人生道路。

脑健康就是脑器质完整无损和生理.生化代谢处于相对平衡状态;就反映功能或者从认识心理学意义上看,脑的健康就是外部刺激与脑的反映过程和结果之间具有相对的一致性和维持着动态平衡;就个体经验或个体经验的社会含义来看,脑的健康就是脑的相当稳定的经验系统与不断变化着的社会现实之间能处于动态平衡之中。脑健康是一个过程,是脑在相互关联,相互影响的层面上的动态平衡过程,而健康状态就是这一过程中的相对稳定状态。

脑健康要从儿童抓起,一生呵护,到晚年,仍然能保持清晰的头脑。

如何保护脑健康呢?我认为,除了摄入脑需要的必要营养,用现代神经调控的方法是最佳选择之一。调控有主动和被动之分。主动的是靠内在调节,比如瑜伽、气功、静坐、禅修等等,被动的就需要外来刺激,比如音乐疗法、针灸、经颅磁刺激、按摩等等。

关注脑,关注脑健康!希望大家一起来做!